Respostas 01 e 03:
As atividades físicas devem ser feitas naquele tempo de sobra que não se faz nada além de ficar comendo mosca, assistindo tv, ou conectado à Internet, etc. Muitas pessoas arranjam desculpas para evitá-las, como por exemplo a falta de tempo, o que se resume à preguiça. O que pode ser facilmente superado. E ainda que atividades físicas são boas para nossa saúde e também a estética do corpo, então é algo que deve ser feito sacrifícios para que se possa realizá-lo.
As atividades físicas podem ser facilmente incorporadas ao seu dia-dia, como por exemplo em vez de ir ao trabalho ou escola de carro, vá a pé ou dando umas pedaladas na bicicleta, estará ajudando o seu corpo e o meio-ambiente. Outra maneira em vez de usar elevadores e escadas rolantes, utilize a escada normal.
Resposta 02
Boxe: Além de ser um estilo de luta e pode servir como auto-defesa, trabalha exercícios como pular corda, saltar, socos etc. Fortalece os músculos, respiração e o condicionamento físico em geral. O boxe é uma atividade muito útil e me agrada pelo fato de exigir bastante esforço físico e ser uma atividade divertida para se praticar.
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